自由と自立、安心安全を創り出すエネルギー
第一チャクラのバランスが安定していると
内面はどんな変化が起こるだろうか
足の悩みは案外深い
悩みのなそうな美しい見た目であっても
人は見た目で判断されがちだからこそ
外側からは推し量れない深い意識や感情を持っている
第一チャクラについてブログでも書いているが
具体的にどうケアして行けば良いのだろうか
食事、運動、衣服、住居、メンタル
色々なやり方があって、どれが一番最適なのかは
一人一人違う。
一番大切なのは、意識を繋ぐ
いつも重心はどこにある？
（足の裏が使えているのか）
どんな風に歩いている？
（母指球を使っているのか）
上半身と下半身の繋がりは保てているのか？
（不自然にねじれていないか）
動きに対して目線はどうしてる？
（心と身体がバラバラになっていないか）
身体の反応を聞いているのか？
（自律神経とのバランス）
私が気を付けていること、心掛けていることは
決めつけない、力みが無い、脱力する
（これは自分が思っている以上に力が入っていたり、古い思い込みが残っているからだ）
そして、注意したいのは
ワクワク、ドキドキ、ルンルン
一見楽しそうなキラキラした感情や感覚に惑わされてはいけない
軽やかさの受け取り方を決めておかないと
深い深い自分の本音に気がつかないまま
何度も何度も癖は繰り返され
第一チャクラは揺さぶられることになる。
土台からしっかりと吸い付くように大地、宇宙とのエネルギー循環ができる
足裏から足首、膝、股関節
骨盤、脊椎、胸椎、頸椎、頭、
内臓と感情、チャクラのバランス全てが統合されていく
重力が通る筒状の骨格をつくる意識や
身体制御（姿勢）が確保できれば
安心、安全はいつでもすぐ側で
自分事のように『いのちの力』として
全身に繋がる原動力、切り開く勇気を感じる事ができる。
一番早く効果を感じたければ
足に合った靴を履いてみる
値段から決めるのでは無く、
ブランドで決めるのでは無く
自分の感覚、履いて、立って、歩いて
何度も足に聞いてみよう。
きっと鏡に映る姿勢が変わっているから。
